只为今天，我要很快乐，假如林肯所说“大部分人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是来自外在。
只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
只为今天，我要爱护自己的身体。我要多运动、照顾自己、珍惜自己；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。
只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。
只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，只是为了锻炼我自己。
只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉和教训别人。
只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不期望我一生的问题一次就解决。因为我虽能连续十二个小时做一件事，但若要我一辈子都这样做下去，这会吓坏了我。
只为今天。我要有一个计划。我要写下每个钟头做些什么事；也许我不会完全照着做，但是还是要有这个计划；这样至少可以免除两种缺点－－过分仓促和犹豫不决。
只为今天，我要为自己留下安静的半个钟头，轻松一番。
只为今天，我心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人也会爱我。
